Piciorul este fundația corpului nostru, dar cât de des îi oferim atenția pe care o merită? Alegerea încălțămintei potrivite nu este doar o chestiune de estetică, ci și de sănătate.

Piciorul este fundația corpului nostru, dar cât de des îi oferim atenția pe care o merită? Alegerea încălțămintei potrivite nu este doar o chestiune de estetică, ci și de sănătate. Pantofii nepotriviți pot cauza afecțiuni grave, de la monturi și fasceită plantară până la unghii încarnate și dureri articulare. Din păcate, mulți oameni ignoră semnele de avertizare și ajung să caute soluții abia când problemele devin serioase. Prevenția și educația în acest domeniu sunt esențiale pentru menținerea sănătății picioarelor.

În rândurile ce urmează, Adelina Palaghia, asistent medical specializat în balneofiziokinetoterapie și recuperare medicală, studentă a Academiei Mondiale de Podiatrie, ne prezintă riscurile asociate purtării de încălțăminte neadecvată și oferă sfaturi esențiale pentru protejarea sănătății picioarelor.

Cum ne afectează pantofii greșit aleși?

O pereche de pantofi nepotriviți poate influența întreaga biomecanică a piciorului, declanșând probleme ce pot deveni ireversibile. „Multe persoane aleg încălțămintea bazându-se doar pe design, fără să ia în calcul impactul asupra sănătății. De exemplu, pantofii cu toc înalt și vârful îngust pot duce la probleme de sănătate grave și pornesc de la afectarea coloanei lombare, la formarea bătăturilor, a degetelor încălecate și continuând cu slăbirea tendoanelor și favorizarea apariției varicelor, apariția hallux valgus, fasceită plantară etc.’explică Adelina Palaghia. În plus, încălțămintea rigidă sau lipsită de suport adecvat poate determina modificări ale mersului, crescând riscul de repoziționare a osaturii și dureri articulare.

Afecțiuni comune cauzate de încălțămintea inadecvată

1. Monturi (hallux valgus) – Reprezintă o afecțiune a articulației metatarsofalangiene I a piciorului, fiind denumită popular „mont’. Aspectul piciorului este deformat, cu devierea bazei halucelui spre interior și apariția în dreptul articulației sale a unei proeminențe osoase dure la palpare (exostoză medială sau montul propriu-zis). Suplimentar, pe lângă exostoza halucelui, pot apărea deformări asociate ale degetelor II-V și limitarea mobilității articulare.
2. Fasceită plantară – Fasceita plantară, cunoscută și sub denumirea de fasciită plantară, este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de la nivelul călcâiului. Aceasta implică inflamarea unei benzi groase de țesut care traversează partea inferioară a piciorului și leagă osul călcâiului de degetele de la picioare (fascia plantară). Ligamentele fasciei plantare se confruntă cu multă uzură în viața de zi cu zi, iar presiunea asupra picioarelor le poate deteriora sau rupe. Fascia plantară se inflamează, iar inflamația provoacă dureri de călcâi și rigiditate.
3. Unghii încarnate – Un fenomen dureros și recurent provocat de pantofi prea strâmți.
4. Deformări ale degetelor – Pantofii rigizi sau prea mici pot favoriza apariția degetelor în ciocan, degete în varus sau a degetelor suprapuse.
5. Dureri la nivelul gleznelor și genunchilor – Încălțămintea fără amortizare poate afecta articulațiile, cauzând dureri și inflamații.

Citește continuarea aici: https://www.elle.ro/advertorial/incaltamintea-nepotrivita-inamicul-ascuns-al-sanatatii-picioarelor-1004910